Cross Fitness

Cross Fitness

CrossFitness ist eine Fitnesstrainingsmethode die verschiedene Trainingsmethoden unterschiedlicher Sportarten verbindet. Elemente des Gewichthebens, Sprintens und des Turnens werden verbunden um eine ausgewogene Entwicklung des Trainierenden in den verschiedenen Fitnessdisziplinen zu erzielen. CrossFitness zielt darauf ab höhere Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit beim Trainierenden zu erreichen. Neben rennen, seilspringen und Hantelübungen bilden Eigengewichtübungen einen Kernbereich des CrossFitness Trainings. CrossFitness eignet sich durch seinen stufenweisen Aufbau des Trainingsprogrammes für alle Arten von Trainierenden. Es ist für Frauen und Kinder genauso geeignet wie für Senioren. Selbst Spitzensportler können ihre Leistungsfähigkeit durch CrossFitness noch weiter ausbauen. CrossFitness Trainingseinheiten von ca. 1 Stunde bestehen im Regelfall aus den Teilbereichen Aufwärmen, Krafttraining, Hochintensitätstraining und Stretching. Das Kernstück des CrossFitness Trainings bildet die 10 bis 20 minütige Hochintensitätsphase bei der in möglichst geringer Zeit möglichst viele Runden eines Trainingszykluses absolviert werden sollen. Das Fight Gym Nürnberg bietet CrossFitness für Jung und Alt in seinen Trainingsräumen in der Nimrodstrasse an. Bei Interesse besteht die Möglichkeit der kostenlosen Teilnahme an einem CrossFitness Probetrainings beim FGN.